아이잇 유! 유용한 눈 관리 팁
건강이 초점일 때 시력을 돌보는 것만큼 중요한 것은 거의 없다.
문제는 많은 사람들이 이것을 무시하고 어떻게 눈을 제대로 돌보는지를 모른다는 것이다.
다행히도 아래 단락에는 도움이 될 수 있는 정보가 포함되어 있다.
햇빛으로부터 눈을 보호하도록 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단 효과가 가장 강한 멋진 한 쌍을 착용하고 야외에서 활동할 때마다 착용하십시오.
태양의 방사선은 눈과 눈 주위의 피부를 손상시킬 수 있다.
눈 건강으로 정말 모험하지 마라.
가능한 한 빨리 담배를 끊도록 해라.
흡연은 폐 손상을 유발하는 것 외에도 눈을 손상시킨다.
오랫동안 담배를 피운 사람들은 눈병에 걸릴 위험이 더 높다.
지금 그만두면 신경손상이나 백내장에 걸릴 위험을 줄인다.
정기적인 안과 검진을 받으십시오.
시력이 나빠지고 있다면 가능한 한 빨리 검사를 받아라.
정기적인 안과 검진은 말이 된다.
일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.
자주 깜빡이는 것을 발견하면 눈에 문제가 생길 수도 있다.
이것은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 하는 것일 수도 있다.
지나치게 염려하지 마십시오.
틱이 될 수 없다고 생각되면 좋은 안과 의사와 상의해야 한다.
선글라스를 잘 써라.
그들은 자외선을 눈에서 멀리 떨어뜨릴 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 찾아라.
자주 운전한다면 편광 렌즈가 가장 좋다.
그들은 눈부심을 줄일 수 있다.
비록 당신의 콘택트렌즈가 자외선 차단을 제공한다고 해도, 선글라스를 착용하는 것은 여전히 중요하다.
AC 장치가 눈에 어떤 영향을 미치는지 알고 있는지 확인하십시오.
이것은 눈이 건조해지는 주요 원인이다.
공기 중에 습기가 있는지 확인하기 위해 가습기를 계속 작동시키십시오.
공기 중의 습기는 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 방지하는데 도움을 준다.
만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.
눈이 건조해진 것 같으면 눈을 더 자주 깜빡이도록 해.
또한 디스플레이 화면의 섬광을 자르는 데 초점을 맞추어야 한다.
글래어 방지 특성이 있는 스크린이 판매되고 있다.
모니터를 눈과 같은 수준으로 유지하십시오.
아래쪽을 바라봄으로써, 당신의 눈은 긴장으로부터 더 잘 보호된다.
정기적인 안과 예약을 하는 것이 좋은 눈 건강을 보장하고 문제를 조기에 발견하는 최선의 방법이다.
몇 년 후에 거기 올라가면 시력 검사를 더 자주 해.
몸이 노화되면 녹내장이나 백내장 같은 안구 질환에 걸릴 위험이 높아진다.
정기적인 검사는 당신의 눈 관리 전문가에게 일찍부터 문제를 발견할 수 있는 기회를 제공한다.
나이가 들면서 시력이 나빠지고 안구건조증이 많은 사람들에게 문제가 된다.
오메가-3로 가득한 음식을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.
또한, 찬 공기와 더운 공기는 문제를 더 악화시킨다.
눈에 공기가 불어 건조함이 생기지 않도록 주의하십시오.
눈 건강을 걱정한다면 담배를 정말 끊어야 한다.
이것은 백내장과 다른 눈병에 걸릴 가능성을 증가시킬 것이다.
전에 멈췄다가 다시 시작했으면 한 번 더 멈춰야 한다.
담배를 끊으려고 할 때마다 성공할 가능성이 높아진다.
컴퓨터나 눈의 피로를 유발할 수 있는 다른 것들을 작업할 때, 걷기 위해 휴식을 취하도록 하라.
혈류량이 많아지고 마음이 상쾌해질 것이다.
이렇게 하면 눈의 얼룩도 없어진다.
눈이 따끔거리거나 건조해지면 안약이 필요하다.
좋은 연고는 윤활을 제공하지만, 수성 옵션보다 더 오래 지속된다.
그것은 즉시 흐려지게 하고, 그렇기 때문에 잠자기 전에 사용하는 것이 가장 좋다.
시원한 물로 눈을 튀겨 건조하고 짜증이 나는 눈을 되살릴 수 있다.
축축하고 서늘한 압착제를 바르면 자극, 홍조, 붓기를 줄일 수 있다.
당신은 또한 당신의 일에 다시 집중하는 것을 도울 에너지 증대를 얻을 것이다.
눈 건강을 당연하게 여기지 마십시오.
눈 건강을 돌보는 시간을 갖는 것은 평생 동안 여러 번 보답할 것이다.
이제 이 글을 읽었으니까 눈 관리도 하고 필요하면 참고 자료로 삼으면 된다.